{"product_id":"ayurveda-sveitagusa-22juli","title":"🌿🌸💦  Ayurveda SVEITA-GUSA OG SLÖKUN fyrir dömur 22. júlí 2026 (Hámark 8) 🩱👙","description":"\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e🌿\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e🌸\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e💦 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eDömu-Dekurgusa í sveitinni með ayurveda áherslum \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e🌿\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e🌸\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e💦\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- olía - fræðsla - jóga nidra og tónheilun í jógatjaldi - möntrur og öndun - nasl og drykkir í anda ayurveda. \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/1860\/4071\/files\/IMG_1105_240x240.heic?v=1782903726\" style=\"margin: 2px 3px 5px 3px; float: left;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e\u003cstrong\u003eHvar?\u003c\/strong\u003e Ayurveda Sveitagusan verður í Björkinni jógahofi í Grímsnesi. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e\u003cstrong\u003eHvenær? \u003c\/strong\u003e13-17:30, miðvikudaginn 22. júlí\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeiða Björk ayurveda sérfræðingur (Ayurveda Practitioner og jógakennari) mun leiða þennan ayurveda dekurdag og aðlaga gusuna að vísindum ayurveda. Fræðsla um hvernig er hægt að nýta þekkingu ayurveda lífsvísindanna í daglegu lífi verður gefin í spjalli á milli atriða. Umræðan mun fara þangað sem gusu-andinn blæs okkur í brjóst sem er alltaf skemmtilegast \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e🧚 Ýmislegt sem tengist ayurveda verður til sölu á afslætti fyrir dömurnar \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e🧚\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003eDásamlegur slaki myndast í taugakerfinu eftir góða gusu og ekkert sem toppar það að leggjast þá niður í djúpslökun og tónbað eftir svolítið hollustunasl. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003eATH.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e Ef einhverja langar til að koma eingöngu í Yoga Nidra og tónheilun, þá er mögulegt að bæta tveimur dömum við sem eingöngu kæmu í það. Þá yrði mæting kl 16:15 í stað kl. 13:00. Verð fyrir eingöngu Yoga Nidra + tónheilun + heimalagað te er 5000 kr. Hafa samband við Heiðu Björk til að skoða þennan möguleika. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/1860\/4071\/files\/Sana_med_blomum_240x240.jpg?v=1782904542\" alt=\"\" style=\"margin: 3px 3px 5px 3px; float: right;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTaka með sér fyrir gusuna \u003c\/strong\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e🩱\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e👙\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTvö handklæði - þvottapoka eða þvottastykki\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBaðföt eins og bikiní eða sundbolur. Bikiní er betra \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInniskó\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOlía til að bera á líkamann. Nánari upplýsingar hjá Heiðu Björk í astogfridur@astogfridur.is\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTaka með sér fyrir Yoga Nidra\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eog tónheilunina \u003c\/strong\u003e(Gong og skálar) (Á staðnum eru jógadýnur, teppi, púðar og augnhvílur):\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMjúk og teygjanleg föt. Ef dagurinn er svalur er gott að taka með sér ullarnærföt (síðar ermar og skálmar), létta húfu\/mjúka lambhúshettu og hlýja sokka, flíspeysu og kannski aukateppi). Ef góðviðrisdagur vilja einhverjar kannski liggja léttklæddar í grasinu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEf þú ert með viðkvæmt bak og þarft extra mjúka dýnu til að liggja á getur þú tekið svoleiðis með þér. Á staðnum eru tvær 10 cm svampdýnur sem eru í boði fyrir bakveika)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTekrús\/Ferðabolla fyrir heimalagað meltingar- og efnaskiptate sem boðið verður uppá. Tilvalið að sötra það í bílnum á leiðinni heim. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnnað:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e🐈  Á svæðinu eru tveir spakir kettir sem geta verið röltandi um úti eða sofandi í stól. Þeir sem eru með slæmt kattarofnæmi þurfa því að taka ofnæmistöfluna sína. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e🧐 Fyrir þær sem vilja punkta hjá sér upplýsingar úr fræðsluspjallinu gæti verið sniðugt að taka með sér penna og glósubók. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e🧘 Björkin - jógahof er í Grímsnesi í klukkustundarfjarlægð frá Reykjavík. Rétt hjá þorpinu Borg í Grímsnesi. Nákvæmar upplýsingar um staðsetningu verða gefnar eftir skráningu. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003eNánari upplýsingar gefur Heiða Björk - Sími 8650154 eða astogfridur@astogfridur.is\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-emoji-size=\"16\" data-testid=\"emoji\" class=\"x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xjn30re xat24cr x1hb08if x2b8uid\"\u003e\u003cspan class=\"xexx8yu xcaqkgz x18d9i69 xbwkkl7 x3jgonx x1bhl96m\"\u003ewww.astogfridur.is\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Ást og friður","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51522564325671,"sku":null,"price":14000.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/1860\/4071\/files\/IMG_1105.heic?v=1782903726","url":"https:\/\/astogfridur.is\/products\/ayurveda-sveitagusa-22juli","provider":"Ást og friður","version":"1.0","type":"link"}